DESCRIPTION DE LA FORMATION

Le bassin est la fondation du corps. Il soutient le tronc et le relie avec le bas du corps. Ainsi l’équilibre du bassin est très important. En effet, un déséquilibre du bassin entraine plusieurs dommages sur le corps tels que les douleurs articulaires et des déformations.

Les douleurs du bassin surviennent souvent après des traumatismes, l’adoption des mauvaises postures… Si vous souffrez de telles douleurs, cette formation est la clé pour vous libérer. Elle comprend 7 exercices majeurs bien détaillés et bien expliqués que vous allez appliquer pour résoudre votre problème. En plus de ces exercices, je vous offre 3 bonus qui vous permettront de travailler sur votre bassin.

• BONUS 1 : exercice total du bassin.
• BONUS 2 : la fente.
• BONUS 3 : L’exercice de la cuillère.

EXERCICES POUR REEQUILIBRER SON BASSIN

Dans cette formation complète, je vous enseigne 7 exercices complets pour corriger votre bassin. Ces exercices ont pour but de libérer les tensions lombo-pelviennes et de renforcer la stabilité du bassin.

Exercice 1

Il vous permettra d’assoupir votre région lombo-pelvienne. C’est un exercice simple et pratique.

Exercice 2

Il favorise la libération de la 4^ème vertèbre. Cet exercice intervient dans la prévention des inconforts gynécologiques, ainsi que des syndromes prémenstruel, troubles prostatiques…

Exercice 3

Cet exercice permet de recentrer le sacrum. En la mettent en pratique, vous pourrez réduire les problèmes urinaires (mictions fréquente et impérieuses…). Il est facile à maîtriser même pour un enfant de 5ans.

Exercice 4

Déblocage de la 5^ème lombaire : tout le tronc repose sur ce disque, Ce qui fait qu’il est très souvent sujet des hernies discales. Ainsi, cet exercice permet de les prévenir. Il est aussi conseillé pour des problèmes de cystites.

Exercice 5

Il agit dans l’ajustement de votre pubis. Il aide aussi à corriger les principaux déséquilibres de postures. Cet exercice est efficace pour affiner la taille.

Exercice 6

Ce 6^ème exercice est le plus difficile des exercices majeurs. Mais, demeure l’un des plus efficaces pour débloquer les articulations sacro-iliaques et la 3^ème vertèbre lombaires.  Il est particulièrement adapté pour les personnes ayant des douleurs au niveau des genoux.

Exercice 7

Harmonisation de votre bassin, est l’un des principaux buts de cet exercice. Il réalise une véritable relaxation générale. Il vous permet de retrouver le calme intérieur.

LES POINTS FORTS DE LA FORMATION

L’efficacité de cette formation réside dans les exercices majeurs qu’elle propose. Ces exercices sont parfaitement réalisables en 10min. De ce fait, vous n’allez plus perdre un temps considérable dans certaines thérapies inefficaces.

Les douleurs ou déformations de bassin peuvent irradier d’autres zones du corps. Grâce à ces exercices bien élaborés, vous pouvez corriger tous ces maux en seulement quelques minutes d’application.

La majeure partie des exercices est facilement applicable. Vous pouvez les apprendre en un rien de temps.

LES DEBOUCHES DE LA FORMATION

En parcourant assidument cette formation, vous pourrez résoudre tous les problèmes liés au disfonctionnement de votre bassin. En passant des douleurs aux déformations, ces 7 exercices majeurs permettent de rééquilibrer votre bassin sans dépenser une fortune. En effet, cette formation permet de retrouver un équilibre parfait avec des moyens simples et non agressifs. Les 7 exercices majeurs présentés dans cette formation, règleront tous vos problèmes en rapport avec la région du bassin.