Pilates 123

Catégorie :
Pilate /
35.00€

35.00€

Description du cours:

Suivez une véritable formation suivi par plus de 9500 personnes!

Pourquoi pratiquer le

Pilates?

  • Amélioration de la posture: les exercices faisant travailler le tronc et la ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale.
  • Améliore, tonifie et renforce les abdos: idéal pour sculpter votre ventre rapidement.
  • Détente musculaire: les tensions musculaires et raideurs peuvent être soulagées efficacement et en douceur.
  • Détente psychologique: un énorme avantage du Pilates est son potentiel à faciliter l’évacuation du stress, notamment grâce à l’importance de la respiration.
  • Amélioration de la condition physique: les bénéfices physiques sont nombreux, comme le gain de force, de souplesse…
  • Soulager des problèmes articulaires: cette technique douce est un bon moyen de soulager les lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires.

Aucun besoin de vous déplacer pour suivre vos cours de Pilates.

Avec Pilates123 pratiquez le Pilates de chez vous en suivant votre coach quand vous le voulez et où vous voulez, grâce aux différents modules vidéos proposés.

Les cours proposés favorisent le raffermissement de la ceinture abdominal, une meilleure maîtrise mentale, la perte de poids ainsi qu’une vie sexuelle plus tonique.

Une instructrice diplômée qui enseigne depuis plus de 11 ans vous accompagne

Madelaine Kahts, diplômée en Master de Pilates qui enseigne depuis plus de 11 ans vous coachera.

C’est grâce à Internet qu’elle partage son savoir-faire avec le plus grand nombre.

En effet, son objectif dans la vie est d’aider le plus de monde possible à retrouver la forme grâce au Pilates.

Même sans expérience préalable, le Pilates est un entraînement idéal pour les hommes et les femmes, de tout âge et de toutes les conditions physiques ; du débutant au sportif confirmé.

Vidéo 1: Entraînement de base

Séance idéale pour les novices et pour les personnes souffrant de maux de dos.

Regarder un extrait

Madelaine vous invite pendant près de 40 minutes à suivre un entraînement tonifiant et vivifiant qui reste doux pour le corps.

Les exercices renforcent en premier lieu le bas du dos, l’abdomen, le bassin et les fesses. Les avantages sont nombreux : une bonne posture, un dos souple, une plus grande liberté de respiration, le développement des muscles forts et souples. Et surtout, ce résultat est obtenu sans douleur ni blessure !

 

Vidéo 2: Entraînement spécial abdominaux

Séance permettant de sculpter les abdominaux, idéale pour débutants et personnes confirmées.

Regarder un extrait

Cette séance de plus de 30 minutes propose une suite d’exercices particulièrement efficaces pour ceux et celles qui désirent perdre leurs petites rondeurs au ventre ou pour les femmes qui ont accouché récemment et souhaitent retrouver leur taille rapidement.

 

Vidéo 3: Entraînement avancé

Entraînement actif de haut niveau pour personnes désirant suivre des exercices avancés.

Regarder un extrait

Avec Pilates123, vous n’avez pas besoin d’acheter un autre module d’entraînement, car vous recevrez automatiquement l’accès à une vidéo proposant des exercices de Pilates avancés à suivre une fois que vous êtes prêt à passer à un niveau plus avancé.

 

Guide pratique de référence: plus de 170 pages illustrées

C’est un complément essentiel aux vidéos !

Le guide suit le déroulement des vidéos et vous permettra de retrouver facilement par écrit les différents exercices de Pilates que Madelaine vous enseigne.

BONUS GRATUIT:  4 heures de musique Zen

Recevez en cadeau 35 titres musicaux en format MP3. Cela représente plus de 4 heures de musique de relaxation pouvant accompagner vos séances de Pilates, mais aussi de massage, de yoga ou toute autre activité zen.

Guide pratique de référence : plus de 110 pages illustrées

Grâce au guide pratique, vous serez à même d’apprendre les bases de la réflexologie. Le guide suit le déroulement des vidéos et vous permettra retrouver facilement par écrit les différentes techniques qu’Alexis va vous enseigner.

Connaître et apprendre les techniques fondamentales de la réflexologie est simple et efficace et vous permettra d’apaiser les tensions responsables des maladies dues au stress.

BONUS GRATUI T:  4 heures de musique Zen

Recevez en cadeau 35 titres musicaux en format MP3. Cela représente plus de 4 heures de musique de relaxation pouvant accompagner vos séances de réflexologie mais aussi de massage, de yoga ou toute autre activité zen.

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