Je déteste mon travail et j’ai besoin d’aide!

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Nous comprenons combien il est difficile d’être coincé dans un emploi qui ne vous plaît pas. S’il n’est pas possible de partir tout de suite, nous avons quelques suggestions pour améliorer la situation. Mais gardez à l’esprit que si votre travail vous cause un préjudice physique ou mental, vous avez des options pour vous aider à partir.

 

Sommaire:
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    Dressez une liste de ce que vous pouvez et ne pouvez pas
    contrôler.

    travail difficile

    Il est utile de réfléchir à ce que vous pouvez et ne pouvez pas contrôler dans votre emploi actuel, comme c’est le cas pour la plupart des problèmes de la vie. Dressez une liste de tout ce que vous pouvez contrôler et de tout ce que vous ne pouvez pas contrôler. Vous pourrez peut-être demander de l’aide à votre supérieur ou tirer le meilleur parti de votre temps libre.

    Prenez le temps de vous occuper de vous.

    Il est extrêmement important de prendre soin de soi si vous méprisez votre travail. Après le travail, prévoyez du temps pour faire quelque chose d’agréable ou passer du temps dans la nature. Tout ce qui vous fait vous sentir mieux et vous détend.

    Faites une liste des avantages et des inconvénients.

    Vous êtes peut-être conscient des inconvénients, mais il est tout aussi nécessaire de considérer les aspects positifs de votre profession.
    Un salaire régulier, une structure pour votre journée, les amitiés que vous avez nouées avec vos collègues et le sentiment de contribuer à la société sont autant d’avantages possibles. En ce qui concerne les inconvénients, examinez si vous pouvez faire quelque chose pour y remédier, par vous-même ou avec l’aide de votre direction.

    Profitez de votre temps libre.

    Dans la vie, votre travail n’est pas tout. Si vous aimez et/ou trouvez votre épanouissement dans des activités en dehors du travail, votre travail peut vous sembler moins contraignant pour répondre à ces demandes. Continuez à participer aux activités qui vous intéressent et restez en contact avec vos amis si c’est quelque chose que vous aimez faire. De nombreux jeunes trouvent que travailler pour une cause qui leur tient à cœur leur donne le sentiment d’avoir un but et de faire une différence dans leur communauté.



    Changez votre façon de voir le travail.

    N’oubliez pas qu’aucun emploi n’est parfait. Cela peut vous aider à trouver un but dans votre travail. Peut-être préférez-vous travailler en équipe pour développer un produit de haute qualité, ou peut-être aimez-vous ravir les clients en vous rappelant comment ils aiment leur café du matin.

    Parlez-en à quelqu’un.

    Si vous méprisez vraiment votre travail, il peut être bénéfique d’en parler à une personne de confiance en dehors du travail ou de demander un traitement professionnel (par exemple à un psychologue ou à un thérapeute) si vous pensez en avoir besoin.

    Élaborez une stratégie pour trouver un nouveau travail.

    Si tout le reste échoue et que vous pensez que votre travail affecte votre santé physique ou mentale, il est peut-être temps de chercher un nouvel emploi. Même si vous ne pouvez pas trouver un nouvel emploi tout de suite, commencez à préparer le terrain en informant les personnes (à l’intérieur et à l’extérieur du travail) que vous cherchez, en mettant à jour votre CV et en réfléchissant à votre prochain
    projet. Entre-temps, n’oubliez pas de prendre soin de vous en préservant votre santé et en restant sociable avec vos amis. Si vous êtes inquiet pour votre argent si vous devez quitter votre travail, consultez nos articles et vidéos sur l’argent.



     

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